鼻炎是一种比较常见的疾病，主要表现为打喷嚏、鼻塞、流泪等症状。如果鼻炎症状不及时得到治疗，会严重影响生活质量，特别是打喷嚏上不来气，更是煎熬人的一种痛苦。

　　打喷嚏上不来气的原因主要有两个方面，一是因为鼻炎引起的鼻塞，导致呼吸不畅，气流反流，鼻腔黏膜引发打喷嚏反应；二是鼻腔黏膜过敏引起的打喷嚏，此时我们通常称之为过敏性鼻炎。

　　鼻炎打喷嚏上不来气是比较烦人的症状，然而我们可以采用一些措施缓解这种症状。下面就介绍一些常见的缓解方法。

　　1.药物治疗

　　如果鼻炎严重，出现打喷嚏上不来气等症状，可以口服一些药物进行治疗。

　　2.中药

　　中药对于鼻炎也有一定的缓解作用。比如可用白术、麻黄、紫苏叶等药材做成茶剂，清热解毒、活血化瘀，对于鼻窦炎、宿疾鼻炎等病症有很好的缓解作用。

　　3.常温饮食

　　饮食也是鼻炎患者需要注意的方面。要避免过烫、过冷、辛辣的食物，尤其是不要喝冷饮、吃冷果，在饮食上保持温和、清淡，有益于症状的缓解。

　　4. 做好室内清洁

　　鼻炎患者需要保持室内空气清新，每天多次打开窗户换气，并保持室内清洁卫生。要注意避免室内过多尘螨、细菌等对身体有害的物质，减少对身体的。

　　5.空气加湿

　　在干燥的环境中，鼻腔黏膜容易干燥，引起鼻塞等不适症状。因此，我们需要通过空气加湿来缓解这种不适。在室内可以使用加湿器，也可以在室内放置一些植物，增加室内空气湿度。

　　总之，鼻炎打喷嚏上不来气是我们需要注意和及时缓解的一种症状，如果长期忽略不管会严重影响身体健康，甚至会引起其他并发症。因此，我们需要采取积很地措施进行治疗，提高生活质量。