过敏性鼻炎是一种常见的过敏症状，通常表现为鼻塞、流涕、鼻痒、嗓子发痒和咳嗽等症状。除了使用药物进行治疗外，推拿也是一种缓解过敏性鼻炎的方法。下面介绍一些推拿哪里可以缓解过敏性鼻炎的方法。

　　1。额部推拿

　　额部推拿是缓解过敏性鼻炎的有效方法之一。在额部上部主题处用手指轻轻按压，靠近眉毛主题的位置。将手指按压在此处持续5-10秒钟，然后慢慢放松。重复此步骤三次，每次进行1-2分钟。此方法有助于减轻鼻塞和鼻痒等过敏症状。

　　2。面颊推拿

　　面颊推拿可以缓解过敏性鼻炎症状，并有助于提高免疫力。用食指和中指在面颊上轻轻按压，向外按压至耳朵下方，然后沿着下巴到另一侧的面颊，再回到原位置。重复此步骤三次，每次进行1-2分钟。此方法可以促进淋巴液循环，有助于清除体内毒素和废物，提高免疫力。

　　3。颈部推拿

　　颈部推拿可以放松颈肌，减轻肌肉紧张，有助于缓解过敏性鼻炎症状。用食指和中指从颈椎1开始，沿着颈部向下推拿至锁骨上方。然后再从颈椎1开始，沿着颈部从下向上推拿至头部。这个推拿可以重复多次，每次进行1-2分钟，每天进行1-2次。

　　4。脚部推拿

　　脚部推拿可以身体内部的穴位，有助于缓解过敏性鼻炎症状。用拇指轻轻推拿脚心的涌泉穴位，位于脚掌凹陷处的前半部分。推拿这个穴位可以改善鼻塞、头痛和咳嗽等症状。推拿时，每个穴位按压2-3分钟，每天进行数次。

　　总之，推拿是一种可以缓解过敏性鼻炎症状的自然方法。推拿可以身体的免疫系统，促进淋巴液循环，有助于清除体内毒素和废物，提高免疫力。通过进行适当的推拿，可以放松身体，缓解过敏性鼻炎的症状。