过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，主要症状为鼻塞、流涕、打喷嚏等，给人带来很大的烦恼。那么，当鼻子不通气时，我们要如何应对呢？

　　1。常备手帕

　　当我们不得不擤鼻涕时，一定要使用手帕或面纸等干净的东西，不要用手指直接擤鼻子，以免把细菌带到鼻子里。如果鼻涕多，建议不要强行擤出，可以使用盐水进行清洗。

　　2。多喝水

　　身体缺水会导致鼻腔黏膜失去水分，加剧鼻塞症状。因此，饮水应当足量，每天应该喝足8杯水。如果季节变化或天气干燥，可以适当多喝水，保持鼻腔的湿润。

　　3。避免性气味和情感

　　过敏性鼻炎患者要避免接触或接触过多的性气味，比如辛辣的食物、香港菜花等，这些都可能导致加重鼻塞症状。此外，情感过于激动或紧张也会引发季节性鼻炎，所以要保持心情平稳。

　　4。保持室内空气流通

　　室内空气干燥也是过敏性鼻炎病人鼻塞的一个重要因素。所以要保持室内空气流通，可以在室内放置空气净化器，打开空气循环系统。

　　5。坚持短时间咳嗽呼吸法

　　有时候，鼻子不通气会引起有氧反应障碍，“医院呼吸机”所说的黏液“溢出”，可选择用时间短的呼吸法进行呼吸锻炼，以缓解气息不畅、呼吸急促等症状。

　　总之，过敏性鼻炎鼻塞不通气很烦人，但只要注意生活细节，避免，保持心情愉快，使用冷热敷等方法，可以很快缓解症状，不影响正常生活和工作。但如果鼻塞情况长期不得缓解，就需要尽早去医院就诊，进行详细的检查和治疗。