苏州耳鼻喉科排名,苏州吴州医院耳鼻喉科?耳鸣是一种常见的症状，它可以是短暂的，也可以是长期的，常常让人感到不适和疲惫。对于长时间的耳鸣，我们需要了解它的原因，并采取一些措施来缓解它。

　　耳鸣是由许多不同原因引起的，包括噪声过度，中耳感染，药物副作用，食物过敏，睡眠不足，血压升高和血糖不正常等。如果你一直耳鸣一整天，可能需要定期检查，并询问医生的建议。

　　在等待医生的诊断和治疗之前，你可以采取以下一些简单的措施缓解耳鸣。

　　首先，要避免噪音过度，比如尽量少听音乐，少看电视，减少噪音。其次，可以试试放松技巧，比如做瑜伽或冥想来减轻身体和心理的压力。此外，调整饮食结构，避免进食过多提神，酒精和盐类等，还应注意保持充足的睡眠，及时处理药物副作用问题等。

　　如果以上这些方法都无效，让耳鸣长时间持续，还是需要询问医生。医生将进行详细检查，来确定耳鸣的原因，并提供指导和治疗。如果你是一位长期工作在噪音环境下的人，建议你戴上的耳罩或听力保护器来减少噪音对耳朵的损害。

　　总的来说，耳鸣可能会持续很长时间，对身体和心理都有不利影响。所以，在耳鸣后面的原因未知的情况下，我们应该尽快去检查并对症治疗。除了接受医生的治疗，合理的生活方式也是缓解耳鸣的重要手段。